筋トレを長期間継続する前に、以下のことを行うことをおすすめします。 1. 医師の診察を受ける：健康状態や運動に適したレベルを把握するために、医師に健康診断を受けることをおすすめします。2. 目標を立てる：どのような理由で筋トレをするのか、“なぜ”を…

ボイスチャットとテキストチャット: Discordは、議事録のボイスチャットとテキストチャットを組み合わせた機能を提供しています。友達や仲間と簡単にコミュニケーションをとることができます。グループでのゲームセッションやプロジェクトのディスカッション…